إنه الجزء الأكثر أهمية في ملابسك، لكن اختيار الحذاء المناسب قد يكون أمرًا صعبًا. يتم تصنيف الأحذية النسائية عادةً حسب ارتفاع الكعب ونمطه (على سبيل المثال، الأحذية المسطحة والصنادل والكعب العالي والأحذية الطويلة)، بينما تأتي أحذية الرجال عادةً في فئتين فقط: الأحذية الرسمية والأحذية غير الرسمية . ولكن ماذا عن كل الأنماط الأخرى؟ وكيف تعرف إذا كان الحذاء مناسبًا أم لا؟ تابع القراءة لمعرفة كل ما تحتاج لمعرفته حول اختيار زوج الأحذية المثالي لأي مناسبة!
اعرف نوع قدمك.
إذا كنت تعرف نوع قدمك، سيكون من الأسهل العثور على حذاء مريح لك. إذا كان قوس قدمك مرتفعًا، فابحث عن أحذية ذات مقدمة عميقة أو تلك المصممة لدعم قوس قدمك. إذا كان لديك قدم مسطحة، ابحث عن الأحذية ذات التوسيد الجيد، أو اختر الأحذية غير المنظمة والمرنة. إذا كانت قدماك عريضة، فابحثي عن أحذية ذات مقدمة واسعة وعرض إضافي عند الكعب.
تعرف على أسلوب الجري الخاص بك.
أهم شيء يجب أن تعرفه عند اختيار الحذاء هو أسلوب الجري الخاص بك. هناك ثلاثة أنواع من أنماط الجري: الركض فوق الكابة، والعداء المحايد، والبسط. إذا كنت تعاني من فرط النطق، فستحتاج إلى حذاء أكثر ثباتًا. سيحتاج العداء المحايد إلى حذاء أقل ثباتًا. سوف يحتاج المسند إلى حذاء ذو ثبات أقل.
ابحث عن الحذاء الذي يناسبك جيدًا.
يجب عليك دائمًا تجربة الحذاء قبل شرائه. يجب أن يكون الحذاء مريحًا، ولكن ليس ضيقًا جدًا. يجب ألا تلمس أصابع قدميك الجزء الأمامي من الحذاء. يجب ألا ينزلق كعب الحذاء أو يحتك بكعبك. إذا كنت ستمارس رياضة الجري مرتديًا حذائك، فيجب أن يكون مقاسه أكبر بنصف حجم حذاء الشارع الخاص بك على الأقل. يمكنك أيضًا الحصول على فكرة أفضل عن مدى ملاءمة الحذاء من خلال التجول فيه لفترة قصيرة.
فكر في البيئة التي ستعمل فيها.
أحذية الجري مخصصة لنشاط واحد – الجري. لقد تم تصميمها لتوفير مستوى معين من الدعم والتوسيد، اعتمادًا على نوع السطح الذي ستجري عليه. يمكنك العثور على أحذية للرصيف أو الممرات أو حتى الرمال.
ضع في اعتبارك السطح الذي ستعمل عليه.
سيحدد السطح الذي تعمل عليه نوع الحذاء الذي تحتاجه. تم تصميم أحذية الطريق للتعامل مع الأسطح الصلبة، مع نعل أوسط أكثر توسيدًا ومرونة أكبر قليلاً. تم تصميم أحذية Trail للتضاريس غير المستوية والأسطح الناعمة، مع نعل خارجي أكثر صلابة ووسادة أقل. تم تصميم أجهزة التدريب المتعددة لتناسب مجموعة متنوعة من الأسطح والظروف، لذا فهي مناسبة لأي شخص لا يعرف ما هو سطح الجري الخاص به مسبقًا.
الفقرة: أنت تريد أيضًا أن تفكر في نوع قدمك. إذا كان لديك قوس مرتفع، فسوف تحتاج إلى البحث عن الأحذية التي تتمتع بدعم إضافي لقوس القدم. إذا كانت قدمك ضيقة، فسوف تحتاج إلى البحث عن أحذية ذات مقدمة ضيقة. إذا كان لديك قدم واسعة، سوف تحتاج إلى العثور على أحذية ذات صندوق أوسع لأصابع القدم. وإذا كان لديك قدم مسطحة، فسوف ترغب في العثور على أحذية مع رفع الكعب الإضافي.
