الكعب العالي هو قطعة أزياء شعبية للنساء من جميع الأعمار. ولكن هل يمكن للفتيات الصغيرات ارتداء الكعب العالي بشكل يومي دون الإضرار بصحتهن؟
إيجابيات وسلبيات ارتداء الكعب العالي
هناك إيجابيات وسلبيات لارتداء الكعب العالي. من ناحية، يمكن للكعب العالي أن يجعلك تبدو أطول وأكثر ثقة. يمكنهم أيضًا تحسين وضعك وجعل ساقيك تبدو أنحف.
من ناحية أخرى، يمكن أن يكون الكعب العالي ضارًا بصحتك. يمكنهم الضغط على قدميك والكاحلين والركبتين والظهر. يمكن أن تسبب أيضًا الألم والإصابات وحتى التشوهات.
مخاطر ارتداء الكعب العالي للفتيات الصغيرات
مخاطر ارتداء الكعب العالي أكبر بالنسبة للفتيات الصغيرات. لا تزال عظامهم في طور النمو، وأجسامهم ليست قوية بما يكفي لتحمل وزن الكعب العالي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل، بما في ذلك:
- ألم في القدم . يمكن أن تؤدي الزاوية غير الطبيعية للكعب العالي إلى الضغط على أصابع القدم والأقواس والكعب، مما يؤدي إلى الألم والانزعاج.
- الإصابات . يمكن أن يزيد الكعب العالي من خطر السقوط والالتواء والإصابات الأخرى.
- التشوهات . يمكن أن يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى تغيير شكل عظام القدمين، مما يؤدي إلى تشوهات مثل أصابع القدم المطرقية والأورام.
- ألم في الظهر . الوضعية غير الطبيعية المطلوبة لارتداء الكعب العالي يمكن أن تضغط على العمود الفقري، مما يؤدي إلى آلام الظهر.
متى يمكن للفتيات البدء بارتداء الكعب العالي؟
توصي الجمعية الأمريكية لطب العناية بالقدم (APMA) الفتيات بالانتظار حتى يبلغن 13 عامًا على الأقل قبل ارتداء الكعب العالي. وهذا يمنح عظامهم وأجسامهم الوقت الكافي للتطور بما يكفي لتحمل وزن الكعب العالي دون التسبب في أي ضرر.
إذا سمحت لابنتك بارتداء الكعب العالي، فإليك بعض النصائح
إذا قررت السماح لابنتك بارتداء الكعب العالي، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر:
- ابدأ بالكعب المنخفض . ابدأ بكعب لا يزيد ارتفاعه عن 2 بوصة. مع تطور قدمي ابنتك وجسمها، يمكنك زيادة ارتفاع الكعب تدريجيًا.
- الحد من مقدار الوقت الذي ترتديه . لا تدع ابنتك ترتدي الكعب العالي لأكثر من بضع ساعات في المرة الواحدة.
- اختاري أحذية مريحة . ابحث عن الأحذية التي تتمتع بدعم جيد لقوس القدم ومصنوعة من مواد ناعمة ومرنة.
- خذ فترات راحة . إذا كانت ابنتك ترتدي الكعب العالي ، فشجعها على أخذ فترات راحة لتريح قدميها.
الخط السفلي
يمكن أن يكون الكعب العالي وسيلة ممتعة وعصرية لارتداء الملابس. ولكن من المهم أن تكون على دراية بالمخاطر، خاصة بالنسبة للفتيات الصغيرات. إذا كنت تسمحين لابنتك بارتداء الكعب العالي، فتأكدي من ارتدائه لفترات قصيرة فقط واختيار أحذية مريحة.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لآباء الفتيات الصغيرات اللاتي يرغبن في ارتداء الكعب العالي:
- تحدثي مع ابنتك عن مخاطر ارتداء الكعب العالي.
- ساعدها في اختيار الأحذية المريحة التي تناسبها بشكل جيد.
- ابدأ بالكعب المنخفض ثم قم بزيادة الارتفاع تدريجيًا مع تقدمك في السن.
- الحد من مقدار الوقت الذي ترتدي فيه الكعب العالي .
- شجعيها على أخذ فترات راحة لتريح قدميها.
- تأكد من أنها ترتدي الكعب العالي فقط في المناسبات الخاصة.
باتباع هذه النصائح، يمكنك مساعدة ابنتك على الاستمتاع بالكعب العالي دون تعريض صحتها للخطر.
