ليس سراً أن الأحذية هي واحدة من أهم المشتريات التي ستقوم بها على الإطلاق. الزوج المناسب سيبقي قدميك سعيدة وصحية ومرتاحة أثناء وقوفك على قدميك طوال اليوم. يمكن أن يؤدي الزوج الخاطئ إلى ظهور بثور وأورام ومسامير القدم وغير ذلك الكثير. ولهذا السبب من المهم جدًا معرفة نوع الحذاء الأفضل لنوع قدمك. لقد أنشأنا قائمة بأفضل وأسوأ الأحذية لأنواع مختلفة من الأقدام، لذلك لن تقلق أبدًا بشأن شراء حذاء لا يناسبك.
من المهم الحصول على اللياقة المناسبة.
إذا كانت قدمك واسعة، عليك أن تبحثي عن حذاء واسع من الأمام والخلف. إذا كانت قدمك ضيقة، فمن المهم العثور على حذاء مريح حول الجزء الأمامي والخلفي من قدمك. إذا كان لديك مشط قدم مرتفع، فيجب أن يكون لحذائك مشط قدم أعلى. إذا كان لديك مشط قدم منخفض، فيجب أن يكون لحذائك مشط قدم منخفض. من المهم أيضًا التأكد من أن عرض الحذاء يتوافق مع عرض قدمك.
اعرف نوع قدمك.
إذا كان لديك قوس مرتفع، فقد تحتاج إلى حذاء يدعم المزيد من القوس. إذا كانت قدمك عريضة، فقد تحتاج إلى حذاء ذي مقدمة أوسع. إذا كانت قدميك مسطحة، يمكنك الابتعاد عن ارتداء أي حذاء تقريبًا. تم تصميم أحذية تقويم العظام لمنح قدميك أفضل دعم ومحاذاة ممكنة.
الحذاء الجيد سيشعرك بأنه صنع من أجلك.
الحذاء الجيد سيشعرك بأنه صنع من أجلك. سوف يناسب قدمك، وليس ضيقًا جدًا، وليس فضفاضًا جدًا. ستعرف من خلال الطريقة التي تشعر بها على قدمك وكيف تدعم قدمك. الحذاء السيئ سيؤذيك. قد تشعر أنها تضغط على أصابع قدميك أو تقطع الدورة الدموية في قدمك. إذا كنت تعاني من الأورام أو أصابع القدم المطرقية أو مشاكل أخرى في القدم، فسوف تحتاج إلى العثور على حذاء يناسب تلك المشكلات. وإذا كنت تشتري الأحذية عبر الإنترنت، فتأكد من أنها من شركة حسنة السمعة ولديها سياسة إرجاع.
لا تذهب واسعة جدا أو ضيقة جدا.
أفضل حذاء لقدميك هو الذي يكون بالعرض المناسب. إذا كان الحذاء واسعًا جدًا، فسيجعل قدميك تشعرين بعدم الاستقرار وقد تنزلق داخل الحذاء. ضيق جدًا، وقد لا تتمكن من وضع قدمك في الحذاء على الإطلاق. جرب بعض الأحذية المختلفة واعثر على الحذاء الذي يناسبك.
النظر في ارتفاع الكعب ودعم القوس.
إذا كانت قدمك مسطحة، فستحتاجين إلى حذاء بكعب عالٍ وبعض الدعم لقوس القدم. إذا كان لديك قوس مرتفع، فقد تحتاجين إلى العثور على حذاء بكعب منخفض. إذا كانت قدماك واسعة، فسوف تحتاج إلى العثور على حذاء أوسع في منطقة إصبع القدم. يمكنك أيضًا تجربة إدخالات تقويم العظام إذا كنت تعاني من أي ألم في القدم.
أفضل الأحذية لقدميك
أفضل الأحذية لقدميك هي تلك التي تناسبك بشكل جيد، وتوفر دعمًا جيدًا لقوس القدم، وتمتص الصدمات. إذا كنت تتسوق لشراء أحذية جري، فمن المهم تجربة ماركات مختلفة من الأحذية للعثور على الحذاء الذي يناسب قدمك. إذا كنت تتسوق لشراء زوج جديد من الأحذية ولا تعرف ما الذي تبحث عنه، فتأكد من أنها تحتوي على كوب جيد للكعب ولا تعرض أصابع قدميك للكثير من الضغط.
قم بتبديل حذائك
إذا كنت تعاني من آلام في القدم، فمن المحتمل أنك ترتدي الحذاء الخطأ. ربما ترتدي أحذية ضيقة جدًا أو واسعة جدًا أو قصيرة جدًا أو عالية جدًا. قد يكون السبب أيضًا هو أن حذائك قديم ومهترئ. يجب عليك أيضًا أن تفكر في السطح الذي تمشي عليه. إذا كنت تمشي على سطح صلب، فقد تحتاج إلى شراء حذاء يدعم قوس القدم بشكل أكبر. أفضل طريقة لمعرفة نوع الحذاء المناسب لقدميك هي الذهاب إلى متجر متخصص والاستعانة بخبير لقياس قدميك والتوصية بالحذاء الأفضل لقدميك.
